Všetky zelené detoxikačné smoothie

Pre 4 osoby. Príprava: 20 min. Čakanie: 12:00.

zloženie:

2 malé cukety

2 zrelé avokáda


125 g listového špenátu

2 organické limety

8 vetvičiek koriandra


100 g mandlí

príprava:

Pripravte mandľové mlieko: mandle namočte do studenej vody na 12 hodín. Opláchnite ich, odstráňte kožu a vložte ich do misky mixéra. Pridajte 50 cl vody a premiešajte maximálnou rýchlosťou, približne 2 minúty. Prefiltrujte cez sitko na čaj.

Do mixéra nalejte 15 cl mandľového mlieka (zvyšok ponechajte v chladničke pre ďalší recept) a pridajte cuketu nakrájanú na kúsky, dužinu avokáda, mletý špenát, koriander, strúhanú kôru z 1 citróna zelená a šťava z oboch druhov ovocia.

Zmiešajte pri plnej sile, aby ste získali napenenú šťavu. Podávajte ihneď.

Valérie Bestel

Malinové detoxikačné smoothie plné energie | mixované zdravie #10 (Smieť 2022)


Podeľte Sa S Priateľmi:

5 jednoduchých tipov na relaxáciu pred návštevou zubného lekára

Ako úspešne uvariť rebrový steak?