Deti, ktoré milujú soľ, tiež pijú sladšie

Na zníženie detskej obezity austrálski vedci odporúčajú znížiť príjem soli medzi najmladšími... Táto štúdia bola uverejnená v časopise pediatrie, ukazuje, že spotreba solí u niektorých detí úzko súvisí so spotrebou cukru. A ako vieme, deti, ktoré pijú viac ako jednu porciu sladkých nápojov denne, majú vyššiu nadváhu alebo obezitu.

Na uskutočnenie tejto štúdie vedci z Deakin University sledovali viac ako 4 200 mladých Austrálčanov vo veku od dvoch do šestnástich rokov. Študenti (vo veku 12 až 16 rokov) pili v priemere dve plechovky sódy denne (t. J. 650 ml) a dievčatá rovnakého veku pili približne 414 ml. Ukázali, že deti najviac závislé na sladkých nápojoch (sódy, džúsy, energetické nápoje) konzumovali 6,5 gramu soli denne, v porovnaní s 5,8 gramami na pitnú vodu pre deti.

Pre rodičov, ktorí chcú sledovať príjem solí svojich detí, uvádzame zoznam odporúčaných maximálnych denných dávok podľa britskej národnej zdravotníckej služby. Buďte opatrní: niektoré štítky niekedy nazývajú chlorid sodný. Potom musíte urobiť trochu matematiky, aby ste dostali skutočnú hladinu soli: soľ = sodík x 2,5.

Od 1 do 3 rokov: 2 g soli / deň (0,8 g sodíka)
Od 4 do 6 rokov: 3 g soli / deň (1,2 g sodíka)
Od 7 do 10 rokov: 5 g soli / deň (2 g sodíka)
Viac ako 11 rokov: 6 g soli / deň (2,4 g sodíka).

Prečítajte si tiež náš článok Moja dcéra je príliš tučná. Čo robiť?

Basically I'm Gay (Január 2021)


Podeľte Sa S Priateľmi:

69 cvičení na chudnutie pri milovaní

Akné: naše tipy na zabránenie pupienkov po lete