Skúška, súťaž ... Naše nápady a recepty na občerstvenie na prestávku

Súbory cookie, čokoládové občerstvenie alebo dokonca chutné domáce sušienky, pre morálku môže byť počas vyšetrenia dobré urobiť gurmánsku prestávku. Objavte naše recepty na občerstvenie, ktoré si môžete vychutnať počas prestávky medzi dvoma skúškami alebo súťažami.

Koláčiky a sušienky

Ľahké varenie a prispôsobenie, sušienky a sušienky sú tiež praktické. Veľmi potešujúce je, že sa môžete vkĺznuť do toho, čo uprednostňujete: čokoládové lupienky (tmavé, biele alebo mliečne), arašidy, mandle, pistácie a dokonca aj marshmallow. Toľko málo vecí, ktoré nám počas prestávky urobia dobre.

Trik: pridávame para orechy alebo jednoducho orechy. Bohaté na omega 3, sú dobré pre sústredenie a pamäť.


Deň predtým vyrábame sušienky, ktoré dobre zabalíme cez noc. Nasledujúci deň sme časť vyrezali a umiestnili do priehľadnej škatule. Z toho istého princípu cookies ich varíme deň vopred a môžeme ich uchovávať niekoľko dní. Táto technika? Sú uzavreté vo vzduchotesnej nádobe, v ktorej je umiestnený kus chleba. Chlieb udržiava cookies mäkké.

Cereálne tyčinky a čokoládové tyčinky

Perfektné občerstvenie počas školských skúšok, cereálne tyčinky a čokoládové tyčinky vám umožňujú kondenzovať v malých záberoch veľa živín, Dali sme na sušené ovocie, orechy, horkú čokoládu, aby sme sa znova zamerali. Zahŕňame aj nejaké čerstvé ovocie na príjem chuti a vitamínov.

Ak si chcete vyrobiť vlastné cereálne tyčinky, zmiešajte požadované obilniny (pražené alebo nafúknuté kvôli väčšej chuti), napríklad ovos, jačmeň, pšenica, ryža, quinoa ... Na ich zlepenie pripravte zmes na báze mandľového masla alebo arašidov s lepivým výrobkom, ako je napríklad med alebo agávový sirup. Svoje cereálne tyčinky môžete natrieť aj rozpustenou čokoládou. Takže budú lepšie držať, ale dávajte pozor, aby ste si svoje kópie nezafarbili!


Môžete tiež pripraviť čokoládové tyčinky rozpustením čokolády na cookies alebo karameli.

Müsli a müsli

Müsli a müsli nie sú len na raňajky. Môžu sa tiež konzumovať cez deň, počas prestávky alebo v prípade klov. Ak sú domáce, sú pravdepodobne vyvážené a menej sladké ako výrobky na trhu. Rovnaký princíp ako pri cereálnych tyčinkách, vyberte požadované cereálie a fixujte ich spolu s medom alebo agávovým sirupom.

Naozaj müsli, vytvorte si vlastný sirup zahrievaním medu, cukru a trochu vody v panvici. Zmiešajte svoje obilniny, sušené ovocie a ďalšie vybrané potraviny s trochou oleja a sirupu. Potom všetko položte na plech potiahnutý papierom na pečenie. Rozotrite pomerne silnú vrstvu zmesi a potom zahrievajte 25 minút.


Cookies a cookies

Mandľové, sezamové alebo sušené ovocné sušienky, toľko koláčikov, ktoré môžete pripraviť na vyvážené desiatu medzi dvoma skúškami. Výhodou cookies je, že sa nezafarbujú (za predpokladu, že neobsahujú príliš veľa tuku) a že sa dajú ľahko prepravovať. Vložte ich do priehľadných vzduchotesných škatúľ alebo do mraziacich vreciek. Neváhajte si pripraviť základné cesto na sušienky a po krájaní pridajte ďalšie položky, ako sú čokoládové dražé, karamel, pražené lieskové orechy alebo sušené ovocie. Takto budete mať toľko rôznych chutí ako cookies.

Prečítajte si tiež:

⋙ Naše obľúbené desiatu

⋙ Ovsené vločky, ovsená kaša, müsli ... zdravé raňajkové občerstvenie

⋙ Naše vyjadrené nápady na ochutnávanie jedál pri prestávke

⋙ Recept na slávnu tyčinku zmrzliny s čokoládou a arašidmi na videu

Your brain on video games | Daphne Bavelier (Apríl 2020)


Podeľte Sa S Priateľmi:

Nový vzhľad produktu Topicrem!

Nagui (Nezabudnite na slová), veľmi znepokojení neskutočným oblečením kandidáta