zdravie

Modrý pondelok: naj depresívnejší deň v roku alebo len marketingový prevrat?

Čo je modrý pondelok?Vedec je ten, kto teoretizoval to, čo nazýva „Modrý pondelok“. Oveľa viac ako klasický pondelok by tento dátum predstavoval najhoršiu situáciu pre človeka: prechladnutie, sivosť,...

zdravie

Nomofóbia: ako zvládnuť svoju závislosť na mobilnom telefóne?

Čo je to nomofóbia, závislosť od mobilných telefónov?Za týmto smiešnym menom sa skrýva neuróza napriek tomu veľmi vážne! Toto zníženie „žiadne mobilné fóbie“ znamená strach z toho, že nebude...

zdravie

5 dobrých zdravotných rezolúcií Francúzov na nový rok

K otázke „urobíš dobré rozhodnutia, aby si začal tento rok?“ , Odpovedá 69% Francúzov "Yes", podľa prieskumu, ktorý uskutočnilo v decembri 2017 1 097 ľudí v inštitúcii pre prieskum verejnej mienky...

zdravie

6 potravín, ktoré budete jesť, aby ste sa postarali o svoju pamäť

kávaVedci z John Hopkins University v USA to dokázali: kofeín má pozitívny vplyv na pamäť. Po vypití kávy by účinky boli viditeľné ešte najmenej 24 hodín. Žiadny spôsob, ako ho zneužiť, pretože pitie...

zdravie

Antidepresia: naše prírodné riešenia proti modrom

Jednoduché blues alebo depresie, ako to zmeniť? Pre psychiatra Dr. Floriana Ferreriho * je depresia skôr výsledkom dočasného poklesu morálky: “Ponurá depresia zodpovedá prechodnému poklesu morálky,...

zdravie

Anti-aging: 10 prírodných tipov na boj proti oxidačnému stresu

Čo je oxidačný stres? S psychologickým stresom nemá nič spoločné. Oxidačný stres (hovoríme tiež o „oxidačnom stresu“) sa pozoruje na bunkovej úrovni: nastáva, keď sa objaví nerovnováha medzi voľnými...

zdravie

Zamierte do vzduchu, putujte myseľ, nedostatok presnosti: 5 spôsobov, ako zvýšiť svoju koncentráciu!

Moja potulná myseľJe pre vás ťažké prečítať knihu, zúčastniť sa na konferencii alebo pozerať film: myšlienky vás napádajú a stratíte stopu. Snívanie je dobré, ale aj schopnosť sledovať ho je...

zdravie

15 cítiť dobré tipy, ako zostať zen a fit

serotonín, endorfíny, dopamín ... šťastie je tiež záležitosťou chémie. Bez týchto troch neurotransmiterov vylučovaných hypotalamom a hypofýzou je ťažké mať dobrú náladu. Ich štruktúra je podobná...

zdravie

20 tipov na skvelú formu počas všetkých sviatkov

Nič lepšie, ako využiť leto, sezónu, v ktorej sú dni dlhšie, kde máte viac času (a motiváciu!), A kde ste chladnejší a otvorenejší na zmenu, aby ste malé rituály, ktoré nám pomáhajú. V programe...

zdravie

8 tipov od babičiek na boj proti chladu

Vytiahneme šály a plášte, ľadové mojitos nahradíme horúcimi čajmi, zakrývame sa od hlavy až k päte ... A predsa sa celý deň triasol. Čo keby sme dôverovali dobrým radám našich babičiek v boji proti...