Nízkotučné výrobky ... ale nie kalórie!

Ak ste na strave, uvedomte si, že výber alternatív s nízkym obsahom tuku môže v skutočnosti znamenať viac kalórií. Znie ti to šialene? Nový výskum ukazuje, že veľa výrobkov, ktoré sa opisujú ako ľahké verzie, v skutočnosti obsahuje viac cukru ako ich bežné náprotivky, a preto obsahuje viac kalórií. Väčšina ľahkých výrobkov má zvyčajne menej kalórií, ale 10% z nich obsahuje rovnaké číslo, ak nie viac, ako je to pri normálnom produkte.

Táto štúdia, ktorú vypracoval Rotherhamský inštitút pre obezitu, stanovila, že dokonca aj Weight Watchers, ktorý je jednou z najobľúbenejších značiek dieterov, nie vždy ponúkajú nižšiu kalorickú možnosť. Matthew Capehorn, špecialista na obezitu, napríklad zistil, že celozrnný sendvičový chlieb značky má toľko kalórií ako akákoľvek iná značka, a to isté platí aj pre plátky syra Weight Watchers. „Zdá sa, že potraviny s nízkym obsahom tuku zvyčajne pomáhajú znižovať spotrebu kalórií ... ale je lepšie prečítať si výživové informácie na etiketách, aby ste si mohli dobre vybrať jedlo, pretože 10% týchto nízkotučných potravín obsahuje viac kalórie a až o 40% viac cukru ako pri bežných možnostiach, “uviedol Dr. Caperhorn.

Na účely tohto prieskumu sa porovnali potraviny štyroch britských supermarketov. Z 62 výrobkov s nízkym obsahom tuku, ktoré by sa dali priamo porovnať s alternatívou s vysokým obsahom tuku, 56 malo o niečo menej kalórií. Zvyšných desať percent obsahovalo toľko alebo viac ako normálny produkt. Reakcia spoločnosti špecializujúcej sa na plán netrvala dlho. „Weight Watchers naďalej bojuje o to, aby zákazníkom poskytoval vysoko kvalitné Weight Watchers potraviny a neustále vyvíjame naše výrobky, aby sme to zabezpečili,“ uviedol hovorca značky diéta. Chystáme sa prestavať kompletný sendvičový chlieb Watchers, aby sme zaistili, že je to najlepšia voľba pre našich zákazníkov. "

Prečo určite NIE plnotučné mliečne výrobky? (Január 2021)


Podeľte Sa S Priateľmi:

69 cvičení na chudnutie pri milovaní

Akné: naše tipy na zabránenie pupienkov po lete