Obed v kancelárii, naše recepty bento

Je to späť do školy. Perfektné začať na správnej nohe po našich dovolenkových excesoch. A čo zmena našich obedných návykov? Namiesto zábradlia každý deň proti pracovnej jedálni alebo horšiemu, jesť nezdravé jedlo pred počítačom, pripravte sa dobré malé jedlá, ktoré sa zmestia do škatule.

Či už to nazývate „bento“ ako japončina, „obedový box“ ako anglicky hovoriaci alebo dokonca obedový box, princíp je rovnaký: vyvážené jedlo a predovšetkým domáce! Praktické, ale predovšetkým ekonomické a výživné, všetko má všetko.

A sľubujem, že to nebude trvať tri hodiny vopred. Najjednoduchšie riešenie: optimalizujte zvyšky. Mali ste pri večeri príliš ťažkú ​​ruku na ryži? O to lepšie! Ráno pridajte natvrdo uvarené vajíčko, malú bielu šunku alebo plechovku tuniaka, kukurice a paradajok a váš obed je pripravený. Samozrejme to funguje s cestovinami, krupicou a všetkými ostatnými škrobovými potravinami.


Extra tip: pripravte si vinaigrette alebo omáčku v samostatnej nádobe a nalejte ju na svoju zeleninu na poslednú chvíľu. Inak si dajte pozor na varený šalát z hlavy!

>> Zistite, čo zajtra budete obedovať so všetkými našimi recepciami bento!


Prečítajte si tiež:
Naše recepty na poháre ihneď ochutnajte!
Naše najlepšie sendviče prestanú mať hlad
50 neodolateľných obalov receptov

12 krokov, aby ste v kancelárii zostali zelení

2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1 (Apríl 2020)


Podeľte Sa S Priateľmi:

Kapustová polievka, šialená alebo nie? - Čo je to kapustová polievka?

Obľúbený blog: Tvarohový koláč v New Yorku, skutočný